Статьи 21-06-2025 Ваши скрытые резервы: как найти силы двигаться дальше даже в кризис Каждый день человек начинает с размышлений о том, как удовлетворить свою нужду и где найти необходимые ресурсы. Возьмём, к примеру, Машу, которая хочет позавтракать. Она мечтает о бенедикте с лососем в «Кофемании». Для неё важно именно то, что она будет есть. Здесь потребность переплетается с мотивом. Мотив — это предмет потребности, который побуждает и направляет деятельность субъекта. Не существует немотивированной деятельности. Мотивы бывают разного порядка: большие амбициозные цели, осознаваемые мотивы и неосознаваемые. Например, цель может быть осознанной — съесть завтрак именно в «Кофемании», а мотив — для чего это сделать — не всегда. Ресурсы, которые ищет человек, можно разделить на две категории: внутренние и внешние: 1. Внутренние ресурсы (ресурсы самоподдержки): хорошее физическое здоровье; сильное чувство идентичности; реалистичные взгляды на себя и мир; комфортное состояние тела 2. Внешние ресурсы (ресурсы окружения): базовые ресурсы (еда, жильё); близкие отношения; признание со стороны других; принадлежность к социальной группе; любимая работа. Представьте, что вы держите в руках портфель с вашими ресурсами. Соотношение внешних и внутренних ресурсов в нём определяется вашими мотивами или мотивами вашего окружения. На наши мотивы — ради чего мы действуем — влияет окружающая среда. Существуют различные критерии успеха и счастья. Возникает вопрос: действительно ли атрибуты успеха являются нашими истинными мотивами или это попытка удовлетворить внутренние потребности через внешние достижения? Например, у вас есть мечта — иметь квартиру на Арбате, чтобы по утрам ходить в кофейню и читать «Коммерсантъ». Уверены ли вы, что это ваша настоящая мечта? Или она навязана окружающими? Возможно, стремление к внешним атрибутам успеха компенсирует потребность в близости. Владение престижной собственностью становится символом принадлежности к определённому кругу людей. Однако если ваше чувство идентичности опирается только на внешнее одобрение, без учёта собственных ценностей, это может привести к проблемам. Соотношение ресурсов может смещаться в сторону поддержки окружения, отодвигая на второй план ресурсы самоподдержки. В результате человек стремится заработать деньги ради принадлежности к определённому кругу людей. Можно ли превратить деньги в ресурс для достижения цели? Да, если мы осознаём свои мотивы и понимаем, куда идём. Двигаясь к цели, мы можем накопить полезные ресурсы: опыт, квалификацию, связи, знания, укрепить физическую форму и достичь желаемого. Важно не упустить ценные знания из-за неудач! Осторожно, “не выплеснете с грязной водой и ребенка” - не выбросите ценный опыт только из-за результата, который не оправдал ваши ожидания! Внутренние ресурсы формируются в процессе движения к целям, но только при условии осмысления полученного опыта. Многие люди упускают этот этап, не проводя анализ завершённых дел. Постконтакт — это финальная стадия любого процесса, своего рода подведение итогов, как в научной работе. Вы выдвигаете идею, проводите эксперимент и анализируете результаты. Практическое задание: * Возьмите лист бумаги и начертите линию, отражающую год вашей жизни. * Запишите цели, которые ставили на 2024 год. * Опишите действия по их достижению. * Проанализируйте полученные результаты. Уделите этому заданию 2 часа. Все ваши навыки, контакты, компетенции и новые знания станут вашими внутренними ресурсами и основой самоподдержки. Если вы пренебрегаете этим анализом, считая его скучным или ненужным, вы лишаете себя ценных ресурсов. Часто люди фокусируются только на несбывшихся ожиданиях, пропуская важные уроки. Они видят лишь то, что не достигли желаемого результата, но не замечают приобретённый опыт и новые возможности. В периоды кризисов, когда внешние опоры могут рухнуть (потеря работы, разрыв социальных связей, снижение дохода), наличие внутренних ресурсов становится критически важным. Ваши ресурсы всегда с вами: Опыт преодоления прошлых трудностей Навыки, приобретённые в сложных ситуациях Знания, полученные в процессе деятельности Спросите себя: На что вы опираетесь — на внешнее или внутреннее? Какой баланс ресурсов в вашем «портфеле»? Ресурсы всегда связаны с потребностями. Если человеку нужно поесть, он находит еду. При появлении более сложных целей начинается поиск средств для их достижения. При неудачах важно не опускать руки, а провести переоценку: Проанализировать идеи Осознать истинные мотивы Извлечь уроки из опыта Помните: любая ситуация — это возможность для роста, если вы готовы её осмыслить и использовать!
