Как справиться с тревогой

Возбуждение и страх инстинктивно порождаются в психике человека в ситуациях, где старая картина мира и новая ещё не прошли процедуру урегулирования. Человеку важно сориентироваться.

Выражается этот «ориентировочный» страх в беспокойстве, возбуждении. Реакция запускается, если начинает происходить что-то новое. Эти инстинктивные реакции (комплекс симпато-адреналиновых реакций) на изменение обстановки есть у всех живых существ.

Бывает, что человеку сложно понять, что именно он чувствует. Он может определять страх как тревогу или не осознавать, что в основе тревоги находится злость или грусть.

Смотрите мой вебинар. Вы найдете ответы на многие вопросы. Вам станет легче ориентироваться в сложных ситуациях.

На вебинаре я освещаю такие темы, как

1. Естественный уровень страха и токсический.

2. Тревога как недифференцированный сгусток разных эмоций.

3. Вина за нереализованные возможности и тревога перед будущей неопределённостью

4. Какие страхи могут актуализироваться в этот острый период

5. Техники самопомощи

Смотрите мой вебинар! Берите эти инструменты себе на вооружение! Пусть ваша жизнь меняются к лучшему!